【彤博士】转帖:想让孩子身体健康,要把“积食”扼杀在摇篮里

几乎每个宝宝都有过不同程度的“积食”,发生率特别高,也很令家长们头疼。

因为宝宝的消化系统尚未发育成熟,消化能力弱,一旦喂养超过了宝宝的消化能力,轻则几天没有食欲,重则会发烧咳嗽腹泻,就会表现为各种“积食”症状。

一.什么是积食?

“积食”是中医的说法,是指小儿乳食过量,损伤脾胃,导致乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。

而且孩子一旦积食,就容易引起其它各种疾病,孩子体内积食了就容易引起内火,有了内火就容易外感风寒引起感冒发烧等,而且一旦积食了,食欲就会下降,从而导致孩子偏食厌食,影响不良,生长发育受阻等,所以想要孩子身体更健康,发育更好,就要把积食扼杀在摇篮里。

二.孩子积食为什么会生病

为什么食物消化不了会生病呢?很少有人真正明白这个问题,吃多了不消化会腹胀,食欲减退,这个好理解,可竟然还会导致孩子发烧腹泻咳嗽的原因,这到底是怎么回事?

把这个问题弄明白,你就不敢再给孩子“乱吃”因为,食物不能被正常消化就会在各种坏菌的作用下异常发酵,产气,刺激肠道蠕动,增加肠内渗透压导致腹泻。

还可能刺激胃肠道黏膜继发感染,如果你给孩子吃的是刺激性食物,比如高糖,高盐,油炸,加工零食等,它们本就容易刺激黏膜,产生致热原,导致发烧……

三.“积食”的症状通过3个地方观察

(1)看孩子的面部

如果孩子身体健康,都会表现为面色红润有光泽。但一旦孩子积食,鼻子两侧容易发青,整个面色看起来较差,孩子显得很没有精神。这就说明孩子吃到肚里的食物没有消化完,脾胃负担加重,影响了脾胃造血功能和运输营养的功能,让孩子面色看起来很差。

(2)看孩子的大便

孩子的大便可以说是身体健康的晴雨表,能很直观的反映出孩子的身体状况。孩子吃多了,食物在体内难以消化,就会出现便秘的情况,几天不排便,或者大便比较干,有异味等。

(3)看孩子的舌头

首先,积食严重的孩子,一张嘴就会有异味,很难闻。而且观察孩子的舌头会发现舌苔变厚,舌苔的厚度可以反映积食程度,如果舌苔又厚又黄,说明孩子积食已经很严重了。

四.怎么预防孩子积食?

积食处理的核心是两个字:减量。

(1)家长不要一味的追求让孩子吃多,”要想小儿安,三分饥与寒”,对孩子来说,吃多了好事,只会增加孩子的肠胃负担。

(2)让孩子养成良好的饮食习惯。吃饭的时候要专心,不要边吃边玩,不然很容易吃多,而且不要让孩子养成偏食挑食的习惯,如果总让孩子吃一些所谓好吃的大鱼大肉,或者放纵孩子吃零食,那么孩子很容易积食,记住让孩子均衡营养,科学饮食。

(3)饭后让孩子动一动,孩子吃饱后就不要让孩子坐着或躺着,让孩子出去走走,活动活动,消消食,但是刚吃过饭不要剧烈运动。

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