养生必先养肾,养肾即养命



养生,如《内经》云:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”,故养生重在养心,保养精、气、神。即通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。


四季养生就是春生、夏长、 秋收、冬藏,对应春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。肾属冬,其气寒,主藏,所以冬天是保养肾气的最佳季节!


肾不好的4大危害



1、肾不好会让人皮肤干燥,没有光泽,容易下垂,产生皱纹、黄褐斑等。头发也会因为缺失营养而发黄、干枯分叉等。


2、对身体影响主要表现在腰酸背痛、骨质疏松,没有力气,有耳鸣,水肿等现象,体质比较衰弱,很容易感冒,人体免疫能力抵抗能力也会大幅度下降。


3、对于女性来说,肾功能不好会导致月经不调,白带异常,经期紊乱等,严重的还会出现一些常见的妇科疾病,如痛经、性冷淡等。


4、男性的肾功能更是直接关系到面子,肾不好直接会出现阳痿、早泄、性功能下降等!


冬季肾部保养是头等大事


漂亮女人养肾起步!女人养肾,注意对肾脏的保养是十分重要的,传统医学认为:肾为先天之本,生命之源,有藏精主水、主骨生髓的功能。


所以肾气充沛,筋骨强健,步履轻快,神思敏捷,肾气亏损则腰膝酸软,易感风寒,易生疾病等。



女子以七岁为一个周期,身体最强壮的时期是在四七28岁,开始衰老是在35岁。人至老年或肾精耗损,天癸渐少,性机能与生殖能力渐减,易出现性冷淡、敏感度减弱、不孕不育、腰膝酸软、神疲乏力等症状。


认识到了人的生长、发育、生殖及衰老的过程与肾精的盛衰密切相关,延缓衰老就是要补充肾精。 


肾部保养的作用 


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1
生发乌发肾其华在发



头发是肾的光彩外在的表现。一旦肾虚,容易使头发过早变白,大量脱落,没有光泽度,干燥开叉断裂,失去弹性像稻草般没有活力。


肾保养能滋养头发,使头发乌黑亮丽,富有光泽度和弹性,不易脱落,不易变白。


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2
提高听力肾开窍于耳



耳朵的形状跟肾的形状也极其相似。如果肾气不足,听力会减退,严重者耳鸣,甚至耳聋。


肾保养能提高听力,长期坚持肾保养,即使你七老八十了,耳朵还能保持良好的听力。


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3
增强智力肾生脑髓



人的聪明与否,与脑髓的充足与否关系密切。肾保养能让脑髓充足,增强人的智力,提高思维能力。从而帮助你在事业上越走越顺,越来越成功。


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4
防治骨质疏松



人体所有骨骼的生长发育,全依赖肾精的营养。如果肾精不足,就容易患骨折、骨质疏松、颈椎病、腰椎间盘突出或膨出。牙齿是骨之余肾之标,肾精不足,牙齿会过早松动脱落。


肾保养可以增强骨头的密度,延迟骨头的老化进程。防止跟骨头有关的一些列疾病。


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5
治水肿和眼袋浮肿



肾在液为水,肾主管人体全身水液的代谢。若肾气虚,代谢水液无力,就会出现小腿浮肿,眼袋浮肿,黑眼圈等症,严重者全身浮肿。


肾保养可以提高肾代谢身体多余水分的力量,帮助肾把水液流通起来,有用的营养身体,没用的排出体外。


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6
提高抗病能力



肾藏精,肾精是人体内最细小的营养元素,而且象钱一样,处处流通。也就是说,人体的每一个部位,比如皮肤,比如血管,比如毛发,比如肌肉等等等,虽然是五脏六腑共同协调营养的,但都离不开肾精的营养。


人体也如此,肾精足,哪里需要营养,肾精就供应到哪里,身体抵抗力自然提高,遇到疾病也就不容易感染了。


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7
提高性欲



肾主管生长生殖,中医的天癸就是西医的生殖激素。若生殖激素低下,男人会出现阳痿早泄,性欲不旺盛,举而不坚,腰痛,脚后跟痛,甚至不孕不育。


女人会出现月经不调,更年期提前,情绪不稳,白带清稀,宫寒痛经,性冷淡,不孕不育等症


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作用部位:腰背部
 

功效:肾虚引起的盗汗,腰腿酸软起到一个固肾的作用,改善促进肾部新陈代谢,增强机体免疫力及功能,缓解腰肾无力,针对肾虚和肾疲劳引起的早泄遗精等症状有很好的效果
 

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